ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਆਰਕਾਈਵ: ਸਮੱਸਿਆ 75 - ਵਿੰਟਰ ਐਕਸਗੇਂਸ

ਅੰਨਾ ਕੋਲ ਆਈ.ਪੀ.ਐੱਫ.ਏ. ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਸ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੀ ਆਸ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ. ਸਟੀਵ ਲਈ, ਆਈ ​​ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੈਂਕੜੇ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਸਨ. ਅਤੇ ਜੈਕ - ਜੈਕਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਈਪੀਐੱਫ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦੇਣਦਾਰ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਆਈ ​​ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ 'ਪੈਮ-ਫੈਮਲੀ' ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਰਾਮ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਸਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਨਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਹਜਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕਾਲ ਵਿਚ, ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਈ.ਪੀ.ਐੱਫ.ਫ. ਨੂੰ ਇਸ Holiday ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਨ ਫੰਡ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਰੈਜਿਸ - ਯਤਨ, ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਦਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸਾਡੀ ਸੰਸਥਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਂਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖੋਜ ਖੋਜ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਪਾਂਸਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ www.pemphigus.org/give2012 ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚਾਂ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੰਬਰ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੈ ਇਹ ਛੁੱਟੀ ਸੀਜ਼ਨ ਗਿਆਨ ਦੀ ਦਾਤ, ਸਮਰਥਨ ... ਅਤੇ ਆਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਿਊ ਸਾਲ!
ਪੈਮਫ਼ਿਗੇਸ ਜਾਂ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ. ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਡੀਨੀਸੋਨ ਨਾਲ ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਡਰੱਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਝ 30 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਸੀ, ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ ਸਿਰਫ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਦਵਾਈ ਸੀ Imuran ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੀਨ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਈਆਂ ਪੀ ਐਚ ਨਾਲ 37 ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਲਗ ਗਿਆ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਮੈਂ ਬਰਕਲੇ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਆਰ.ਈ.ਏ. ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਅਡਨੀਸੋਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਰਹੀ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਬਾਇਓ-ਫੀਡਬੈਕ, ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੋਏਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਚੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁੰਘਇਆ ਸੀ (ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ). ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਬੇਸਕੀ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪੀਤਾ, ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੱਚਾ ਸੋਇਆਬੀਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਧਾ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜੋ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਦੇਨਿਸੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਆਰਾਮਯੋਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਮਿਲੀ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਵੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਿਆ ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਜਾਂ ਪੇਮਫੀਗਾਇਡ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਾਂ ਸਪੁਰੂਲੀਆਂ ਅਤੇ ਐਚਿਨਸੀਅਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਸੱਪਰਪ੍ਰੈਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਐਫ-ਫੀਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਅਢੁੱਕੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੋਸ਼ਲ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਡਾ. ਸੇਰਾ ਬਰਨੇਰ (ਇਜ਼ਰਾਈਲ) ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫੀਗਾਈਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਸਨ, ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਅਲਮ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚਲੇ ਖਾਣੇ ਪੈਪਫਿਗਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਰ-ਲੌਇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੈਡੀਟੇਰੀਡੇਰੀਅਨ ਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਰਹੇ ਹਨ - ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਦੋਵੇਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਾਂਗਾ. ਉਸ ਵੇਲੇ ਮੈਨੂੰ ਜਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਸੀ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਡਰੱਗ ਥੈਰਪੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਮੈਂ "ਚੌਲ਼ ਦੇ ਪਿਕਸ" ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਛੋਟੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਸਣ ਖਾਧਾ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਜ਼ਖਮ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਜਖਮ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਕਈ ਹਫਤੇ (ਮੇਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਲਸਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ) ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਉਹੀ ਗੱਲ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਵੀ.

ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਆਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲੱਗਭਗ ਅਨੁਮਾਨਤ ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਨਿਕਲੇਗਾ? ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਬਾਇਓ-ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸੈਂਡੈਂਟਲ ਮੈਡਿਸ਼ਨ ਸੀ. ਪੀ.ਵੀ. ਦੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਦੇ ਟਰਾਂਸੈਂਡੇਂਨ-ਕਮ-ਮੈਡੀਸਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੀਆਂ. ਬਾਇਓਫਿਦਬੈਕ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਉਸ ਸਫ਼ਲ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ Hypnotherapy ਵਿੱਚ ਸਰਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਹੁਣ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ hypnotherapy ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਵੀ ਮਤਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਕੇਵਲ ਪੈਮਫਿਗਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫੀਗੌਇਡ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਡਾ. ਟੈਰੀ ਵੋਲਿੰਸਕੀ ਮੈਕਡੋਨਲਡ (ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਬੋਰਡ ਆਫ ਡਾਇਰੇਕ-ਟੋਰਸ ਅਤੇ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਤਿਮਾਹੀ ਕਾਲਮਨਵੀਸ) ਨੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਕਈ ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਹਨ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤਨਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹਦੇ ਹਨ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਏ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣਾ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੁਣ ਮੈਂ 15 ਸਾਲ ਲਈ, 10 ਡਰੱਗ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਮੇਰੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਿਡਨਿਸੋਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੌਡੋਨੀਸਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਮੇਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੀ ਹਾਂ: ਹਲਕੀ ਜੋਆ - ਗਾ, ਤੁਰਨਾ, ਗਰਮ ਪੋਟ ਐਰੋਬਾਕਸ, ਅਤੇ ਖਿੱਚ - ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ - ਆਰਾਮ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਏ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.