Tag Archives: ਕੋਚ ਕੋਨੇ

ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਰਲੱਭ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਲਬਾਕਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਇਨਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਇਕ ਇਨਕਾਰ ਪੱਤਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬੀਮਾ ਨਿਰਣੇ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਵਰਗ ਇਕ" ਤੇ ਵਾਪਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਪੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਯੂਐਸ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦਫਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਸੀ, 39 ਤੋਂ 59 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਅਪੀਲਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵਿਪਰੀਤ ਹੋਇਆ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਣਾਅ ਹਨ!

ਅਪੀਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

1.ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਦੀ ਅਪੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ ਕਵਰੇਜ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸਾਰ ਵਿਚ, ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਦੀਆਂ ਅੰਤਿਮ ਤਾਰੀਖਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭੇਜੋ.

2.ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਮੈਡੀਕਲ ਨੀਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜ ਦੀ ਚਿੱਠੀ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਡਵੋਕੇਟ ਹੋ!

3.ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਕੇ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4.ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਦੁਰਲਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲਾ ਪੱਤਰ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ, ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਲਾਭਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਸਾਫ, ਫਰਮ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਬਣੋ. ਇਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਪੀਲ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

5.Ran leti. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਪੀਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਾਲ ਦੇ ਨੋਟਸ ਲੈਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ, ਕਾਲ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਲੇਖ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ. ਕਿਸੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਨੋਟ ਕਰੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਈ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਇਰਡ ਅਪੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਪੀਲ ਸਟਾਫ ਜਾਂ ਇਨਕਲਾਬ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੂਲ ਦਾਅਵੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਦੂਜੇ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਅਪੀਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੀਜੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁਤੰਤਰ, ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਸਮੀਖਿਅਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਦਾਅਵੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਰਹੀ ਹੈ; ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣੀ ਸਟੇਟ ਦੇ ਬੀਮਾ ਵਿਭਾਗ, ਸਟੇਟ ਬੀਮਾ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਵਿਧਾਨਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਪੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਟਾਫ ਹਨ

ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰੀਆ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੈਮਫਿਫਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫੀਗੌਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੇਵਲ "ਇੱਕ ਕੋਚ ਪੁੱਛੋ!" ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ!

ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ (ਪੀ / ਪੀ) ਮਿਲਾਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਰਾਤ ਭਰ ਚੱਲੀ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸੁਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ:

1. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਲੌਗ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਮਾਪਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਪਰ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

2. ਮਾਤਰਾ - ਛਾਲੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ. ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਛਾਲੇ ਪਏ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

3. ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ - ਫਾਲਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਕਲੀਅਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

4. ਥਕਾਵਟ - ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫੀਗੌਡ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਚਿੰਨ੍ਹ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

5. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਡਾਕਟਰ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸੁਧਾਰ ਇਕ ਕਦਮ-ਕਦਮ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੱਭੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਲਈ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੋ.

ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਬਸ "ਇੱਕ ਕੋਚ ਪੁੱਛੋ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ!

ਪੀਮਫਿਗੇਸ ਜਾਂ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ ਜਿਹੇ ਦੁਰਲਭ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ, ਉਲਝਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਰਬਲ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦਇਆ ਉੱਤੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਜੋ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ!

ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:

1. ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ

2. ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ "ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਝਾਲਣਾ" ਲੱਭੋ-ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

3. ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਬਿਹਤਰ!

4. ਪੀੜਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇਕ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਬਣੋ!

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ

6. ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ - ਗਿਆਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ

7. ਖੁਦ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ

8. ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰੋ - ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

9. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ

10. ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ!

ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਰਾਹੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.

ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ ਹੈ? ਬਸ "ਇੱਕ ਕੋਚ ਪੁੱਛੋ!" ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ!

ਬਲੂਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵੀ ਲੈਣ, ਖ਼ਾਸ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ... ਹੋਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੀ ਪੈਿਮਫਿਗਸ ਜਾਂ ਪੇਮਫੀਗੌਇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧੁੰਦਲੇ ਦਿਨ ਠੱਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਬੱਦਲਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਬੁਰੀ ਸੁੱਜ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ, ਝੀਲਾਂ, ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕੋਲ ਇੱਕ ਐਸ.ਪੀ. ਐੱਫ. ਜੱਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਡਾਈਰ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੇਕਅਪ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਪਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ... ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ' ਚ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

"ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਦੇ ਇੱਕ ਐਸਪੀਐਫ ਬਲਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ 97% ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ (ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ) ਸੁਰੱਖਿਆ, ਇੱਕ ਐਸਐਸਪੀ ਐੱਨ ਐੱਫ ਐੱਫ ਐੱਫ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਨ. ਐੱਨ. ਜਾਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੈ. "

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਕੰਨ ਲਾਕੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਸਕਾਲਪ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਾਲੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸਕੈੱਲਪ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨਸਕਰੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਠੋਸ ਟੋਪੀਆਂ ... ਤੂੜੀ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਬੁਣਿਆਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਟਰੀਮ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ! "ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਬਾਂਹ" ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਲਵੋ - ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਧੀਆ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਟੀਵ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੁੜ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਖਤਰਨਾਕ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਾਚਡੌਗ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਨਜ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਜੇਲ੍ਹਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾ. ਬੇਰੋਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਮਿਊਨ ਦਮਨ ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ." ਹਵਾਲਾ: http://www.nytimes.com/2009/05/14/fashion/14SKIN.html?pagewanted=all&_r=0

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ!

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੈਮਫ਼ਿਗੇਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗਾਇਡ (ਪੀ / ਪੀ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਘਿਰਣਾ! ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਨਾਅ-ਰਹਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਹਿਣ. HA! ਤੁਸੀ ਿਕਹਾ! ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ! ਪਰ, ਇਸ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਿਮਰਨ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਕਦੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਮਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਖਤ ਰਹੋ! ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਮਰਨ ਕੀ ਹੈ!

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਹਨ YouTube ' ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਸ਼ਬਦ "ਮਿਸ਼ਨ" ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ!

ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 10 ਜਾਂ 20 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਵਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ 10 ਜਾਂ 20 ਲਈ ਸਾਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 10 ਜਾਂ 20 ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰਿਆ ਸ਼ਬਦ (ਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਂਗ) ਸੋਚੋ ਭਾਵ: ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ.

ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਸਕਿਉਰਿਟੀ ਡਿਸਏਬਿਲਿਟੀ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਫੈਸਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਭਾਵਿਕ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ?
  • ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ?
  • ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕਵਰੇਜ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ?
  • ਕਿਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕਰੋ www.ssa.gov ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਪਮਾਨੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਨਕਲਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਕੇਸ ਵਰਕਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਣ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ! ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਕ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਅਪੀਲ ਦਾਇਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐਫ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬੁੱਲਸ ਸਕਿਨ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਰੰਤ ਅਸਮਰਥਤਾ ਨਿਰਧਾਰਣ (ਕਯੂ.ਡੀ.ਡੀ.) ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮਾਂ ਲਓ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਲਾਗੂ ਕਰੋਗੇ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ "ਕੋਚ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ" ਤਾਂ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ!


ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੇ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾਂ ਨੇ ਪੈਮਫਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਹੋਰ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਦੇ ਚਾਰ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!

ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਵਿਦਿਅਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਅਕਸਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਮੋਤੀਆਂ" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਕੁੱਝ ਮਹਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ "ਕੋਚ ਕੌਨਰ" ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮਰੀਕੀ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਹੂ ਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਆਮ ਆਟਿਮੀਨੇਟ ਰੋਗ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਲਿਊਸ erythematosus ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ (ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  • "ਰੱਤ ਸੰਚਾਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,
  • ਘੱਟੋ ਘੱਟ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਵੋ,
  • ਘੱਟੋ ਘੱਟ 110 ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਭਾਰ,
  • ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 56 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਲਹੂ ਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. "

"ਸਿਹਤਮੰਦ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ "ਤੰਦਰੁਸਤ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਾਬੂ ਹੇਠ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੂਨ ਦੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਸੰਭਾਵੀ ਅੰਗ-ਦਾਨੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਦਾਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਮੁਆਇਨਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤਾਪਮਾਨ, ਨਬਜ਼, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ (ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਜਾਂ ਹੇਮਾਟੋਕੋਤਰੀ) ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "

ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਖ਼ੂਨ ਦਾਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ, ਸਥਾਨਕ ਲਹੂ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਏਜੰਸੀ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਲਹੂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੋਜ ਕਰ ਕੇ ਜੋ ਗਿਆਨ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਉਹ ਸਹਾਇਕ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੀ ਕਿ ਮੈਂ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗੌਡ ਖੋਜਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਖ਼ੂਨ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਦਿਨ ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ,

ਮਾਰਕ ਯਲੇ
ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ