Tag Archives: ਫਲੇਅਰ

ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੜਕਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੜਕਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਹੋਵੋ. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਤੇਜ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੜਕਨਾ ਹੈ.

1. ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

2. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੈਂਜਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

4. ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਐਡਵੋਕੇਟ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਰ 4-6 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਭੜਕਣ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੋਚ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੜਕਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਫਲੇਅਰ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਕੋਕ ਏਕ ਕੋਚ" ਲਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਹਾਂ!