Tag Archives: ਪੀਅਰ

ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੜਕਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੜਕਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਹੋਵੋ. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਤੇਜ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੜਕਨਾ ਹੈ.

1. ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

2. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੈਂਜਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

4. ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਐਡਵੋਕੇਟ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਰ 4-6 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਭੜਕਣ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੋਚ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੜਕਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਫਲੇਅਰ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਕੋਕ ਏਕ ਕੋਚ" ਲਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਹਾਂ!

ਨਤੀਜੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰੋਂ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਡ੍ਰਯਲੀ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨਾਲ ਜੁਲਾਈ 17, 2014 ਨਾਲ ਫਾਲੋਅ ਅਪ ਨਿਯੁਕਤੀ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ. ਉਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਕਸਮ ਖਾਧੀ. ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਿਆ ਸੀ ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਿਯੁਕਤੀ ਸੀ!

ਜੈਕ ਸ਼ੈਰਮਨ 7

ਮੇਰੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਾ. ਅੰਹਾਲਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਡਾਕਟਰ ਅਹਿਹਾਲਟ ਨੇ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਨਿਵੇਸ਼ (ਅਗਸਤ 1) ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਅਜ਼ਥੀਓਪ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਡਨਿਸੋਨ ਘੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਡਾ. ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਜ਼ਥੀਓਪ੍ਰੀਨ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਦੋ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਹੇਠਾਂ!

ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਅਜ਼ਥੀਓਪ੍ਰਾਈਨ ਨਹੀਂ ਲਿਆ. ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਡੀਨੀਸਨ ਘੁਟਾਲੇ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜੁਲਾਈ 23 ਤੇ, 2014 (ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ) ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ. ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਖਮ ਹੋ ਗਿਆ! ਮੈਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਹਿਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਸੀ. ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੇਰੇ wildest ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸੀ!

ਜਨਵਰੀ 2014 ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਵੀਨਿਸੋਨ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਪ੍ਰੌਡਨੀਸੋਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਾਬਾਲਗ ਸਨ, ਪਰੰਤੂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਮੈਂ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ - ਫਿਰ ਵੀ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪੈਮਫ਼ਿਗੇਸ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਕੁੱਲ ਮੁਆਫੀ ਵਿਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਮੈਂ ਰਿਤੁਕਸਿਮਬ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦੌਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਰਿੱਟਿਕਸੀਮਬ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ!

ਜਾਰੀ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ

ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਆਮ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ II ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਪੈਮਫਿਗਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫ਼ੀਗੌਇਡ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤਿ ਅਨਾਥ ਆਟੋਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਹਾਂ, ਮਾਰਕ ਯਲੇ ਮੇਰੇ ਕੋਚ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਕ ਵਰਗੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਆਨ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਰੋਗੀ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜਾਣ ਲਈ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਫੈਲੋਸ਼ਿਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ!

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਟੁਕੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਇਕ ਟੀਮ ਬਣਾਉ. ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਾਨਫਰੰਸ ਕਾਲ ਤੋਂ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀ / ਪੀ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਚਿਤ, ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ!

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ!

ਭਾਗ ਇੱਕ
ਭਾਗ ਦੋ