Tag Archives: ਤਣਾਅ

ਪੇਮਫਿਗਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫੀਗਾਈਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੁਰਲਭ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਪੀਮਫਿਗੇਸ / ਪੀਮਫੀਗਾਈਡ (ਪੀ / ਪੀ) ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਭੜਕਣ ਦੀਆਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਛਾਲੇ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੈਮਫ਼ਿਗੇਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗਾਇਡ (ਪੀ / ਪੀ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਘਿਰਣਾ! ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਨਾਅ-ਰਹਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਹਿਣ. HA! ਤੁਸੀ ਿਕਹਾ! ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ! ਪਰ, ਇਸ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਿਮਰਨ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਕਦੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਮਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਖਤ ਰਹੋ! ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਮਰਨ ਕੀ ਹੈ!

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਹਨ YouTube ' ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਸ਼ਬਦ "ਮਿਸ਼ਨ" ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ!

ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 10 ਜਾਂ 20 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਵਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ 10 ਜਾਂ 20 ਲਈ ਸਾਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 10 ਜਾਂ 20 ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰਿਆ ਸ਼ਬਦ (ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਂਗ) ਸੋਚੋ ਭਾਵ: ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ.

ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੜਕਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੜਕਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਹੋਵੋ. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਤੇਜ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੜਕਨਾ ਹੈ.

1. ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

2. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੈਂਜਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

4. ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਐਡਵੋਕੇਟ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਰ 4-6 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਭੜਕਣ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੋਚ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੜਕਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਫਲੇਅਰ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਕੋਕ ਏਕ ਕੋਚ" ਲਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਹਾਂ!

ਆਈ. ਪੀ. ਐੱਫ. ਦਾ ਸੀਈਓ, ਸਾਬਕਾ ਬੋਰਡ ਮੈਂਬਰ ਡਾ. ਸਹਨਨਾ ਵਿਆਸ ਨਾਲ, ਜ਼੍ਰਨਚਿਕ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਆਈ.ਪੀ. ਪੀ.ਐੱਫ. ਵਿੱਚ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਵੈਇੱਛੁਕਤਾ, ਫੰਡ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਾ. ਅਨਿਮਸ਼ ਸਿਨਹਾ (ਬਫਲੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਨੇ ਪੈਮਫਿਗਸ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਮਾਈਕਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੈੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਸਿਨਹਾ ਨੇ ਪੇਮਫੀਗਸ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਰਕਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਨਵੇਂ ਰੋਗੀ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ. ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਸਿਨਹਾ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ.

ਡਾ. ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ (ਬਫਲੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਨੇ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਰਜਿਸਟਰੀ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਪੈਮਫਿਗਸ ਅਤੇ ਪੇਮਫੀਗੌਇਡ ਦੁਰਲਭ ਰੋਗ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ ਰਜਿਸਟਰੀ ਲਿੰਗ ਪ੍ਰਚਲਤ, ਔਸਤ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਨਸਲੀ / ਜੈਨੇਟਿਕ ਵੰਡਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰਜਿਸਟ੍ਰੀ ਡੇਟਾ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 40-60 ਸਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਲੂਕੋਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਜ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਡਾਕਟਰ ਰਜ਼ਾਕ ਅਹਿਮਦ (ਬੋਸਟਨ ਫਾਲਿਸਿੰਗ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕਲੀਨਿਕ) ਨੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੈਮਫੀਗਾਇਡ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ. ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ pemphigoid ਟਾਇਪਿਫਗਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਲਸ ਦੀ ਭਾਲ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਐਮੂਕਿਊ ਪਰਫਿੰਮ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ (ਐੱਮ ਐੱਮ ਪੀ) ਅਤੇ ਸੈਕਰੇਟਰੀਅਲ ਪੇਮਫੀਗੌਇਡ (ਸੀ ਪੀ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ (ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ) ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਲੂਸਪੈਮਫੀਗਾਇਡ (ਬੀਪੀ) ਅਤੇ ਐਮ ਐੱਮ ਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਕੌਲਿਕ ਐਮ ਐਮ ਪੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਅਹਿਮਦ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਮ ਐੱਮ ਪੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ).

ਸਹਾਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਸਵਾਗਤ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਬੋਰਡ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਡਾ. ਬਦਰੀ ਲੋਕ ਪੀ ਪੀ / ਪੀ ਨਾਲ ਪੀਪੀਐਫ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ - ਨਵੇਂ ਜਾਂਚੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਭੜਕਦੇ, ਮੁਆਫੀ ਅਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਉਸਨੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ, ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਦਰੀ ਨੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ; ਨਿਦਾਨ ਸਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ; ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਭੜਕਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ; ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਡਾ. ਸਜਰੈ ਗ੍ਰਾਂਡੋ (ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ - ਇਰਵਿਨ) ਨੇ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ (ਕਿਸ ਕੌਸਟਿਕਸਟੀਰਾਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਟੀਰਾਇਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ. ਉਸਨੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਟੀਮ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਗ੍ਰਾਂਡੋ ਨੇ ਸਹਾਇਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਸਟੀਰੌਇਡ ਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਆਈਵੀਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮੂਨਾਂਸਪ੍ਰੋਸੈਸਿਵ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਡਾ. ਰਾਜ਼ਕੀ ਅਹਿਮਦ ਮੁੜ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਚਰਚਾ ਲਈ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਪਰਤ ਆਏ. ਉਸਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਪੀ / ਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਬਰਨ ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ. ਡਾ. ਅਹਿਮਦ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪ੍ਰੌਡਨੀਸੋਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਨੇ ਇਮੂਨੋਸਪਪ੍ਰੈਸਵੈਸਟਿਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮੂਰਾਨ®, ਸੈੱਲ ਕੈਪਟ®, ਅਤੇ ਸਾਈਟੋਕਸਨ ® ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ), ਆਈ.ਵੀ.ਆਈ.ਜੀ., ਰੀਟੂਕਸਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ. ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਡਾ. ਅਹਿਮਦ ਨੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਕਿ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਦੇਖਭਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 80 ਲੱਖ ਲੀਟਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਆਈਵੀਆਈਜੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਰਿਗਾਸ (ਕੇਬਾਫਿਊਜ਼ਨ) ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਉਸ ਨੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਡਰੱਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਰੀਗਾਸ ਨੇ ਫਿਰ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੀ ਆਈ ਪੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਈਆਈਵੀਗ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਈਆਈਵੀਆਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਡਾ. ਗ੍ਰਾਂਟ ਅੰਹਾਲਟ (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਨੇ ਪੀ.ਵੀ. ਉਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਸੈੱਲ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਤਿ-ਨਿਰਭਰ ਐਂਟੀ-ਰੋਧਕ ਦਵਾਈਆਂ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਉਸ ਨੇ ਇਮੂਰਾਨ®, ਸੈੱਲ ਕੈਪਟ®, ਆਈਆਈਵੀਜੀ, ਅਤੇ ਰਿੱਟਿਸੀਮੈਬ ਦੀ ਰੀਕੈਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਹ ਪੀ / ਪੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰਿਤੁਕਸਿਮਬ ਪੀ ਵੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਨ. ਡਾ. ਅੰਹਾਲਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਿਤੁਕਸਿਮਬ X -XXX-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੀ-ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਪੀ.ਵੀ. ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਰਿਤੂਕਸਮੈਬ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਕਾਰਲਨ (ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਬੋਰਡ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਐਂਡ ਪੈਮਫੀਇਡ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ) ਨੇ ਨਿੱਜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪੀ.ਵੀ. ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਪੀ / ਪੀ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ. ਇਸ ਨੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਸਮਰਥ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੈਨੇਜਰ ਕੇਟ ਫ੍ਰਾਂਟਜ ਨੇ ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਰਾਜਦੂਤ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅੰਬੈਸਡਰ ਪੀ / ਪੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਗੇ. ਦੂਸਰੇ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਅਖਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ "ਬ੍ਰਾਂਡ" ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਅਤੇ ਪੀ / ਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖ ਸਕਣ.

ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਜਾਗਰਤੀ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਗੀ ਅਧਿਆਪਕ, ਰੇਬੇਕਾ ਸਟਰੋਂਗ ਨੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ. ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਫੈਡਰਲ, ਸਟੇਟ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਵਿਧਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਕੀਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਡਾ. ਫਿਰਦਾਸ ਢਹਾਹਰ (ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਡਾ. ਢਾਬਰ ਨੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ, ਟੀਕੇ ਆਦਿ) ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਤਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੀਚਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪੈਨਲ ਦੀ ਚਰਚਾ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮੋਰਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਸਾਡੇ ਪੈਨਲ ਦੇ ਸਦੱਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਸੀਨੀਅਰ ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਮਾਰਕ ਯੇਲ (ਐੱਮ ਪੀ / ਓਸੀਪੀ), ਬੇਕੀ ਸਟ੍ਰੋਂਗ (ਪੀ.ਵੀ.), ਪੀਅਰ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਮੇਈ ਲਿੰਗ ਮੂਅਰ (ਪੀ.ਵੀ.), ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਬੋਰਡ ਮੈਂਬਰ ਰੇਬੇਕਾ ਓਲਿੰਗ (ਪੀ.ਵੀ.) ਅਤੇ ਜੇਨਟ ਸੇਗਲ (ਪੀ.ਵੀ.) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ

ਇਸ ਸਫਲ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਈ 90 ਵਿੱਚ ਇੱਕ 2014- ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੇਲੀਕਨਫਰੈਂਸ ਨਾਲ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਾਲ ਤੇ 80 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਹੋਏ 40 ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ.

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੈਨਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਈਪੀਪੀਐਫ ਨੇ ਕਈ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਛੋਟੇ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਆਕਸੀਕਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਆਈਆਈਵੀਜੀ, ਅਤੇ ਅਦਾਇਗੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਇਕ ਸਫਲ ਫੋਕਸ ਗਰੁੱਪ ਵੀ ਸੀ.

ਇਕ ਵਾਰ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਘੋਖ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਜ਼ਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਕੁਝ ਕੁ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸਪੀਕਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਏ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪੈਸ਼ਲਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਗਏ, ਬਹਿਸ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਗਏ.

ਵਬ ਅਤੇ ਬੱਰੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਈ ਪੀ ਪੀ ਐੱਫ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਦਾਨ ਦੇ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ. ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ 2015 ਪੇਸ਼ੈਂਟ ਕਾਨਫਰੰਸ ਨਿਊ ਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਿਨਸੋਨਸ ਅਤੇ ਹਾਈਨੋਥੈਰੇਪੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਨਿਊਟਿਸਟ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਚਿਕਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜ ਲਿਆ" ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਲੰਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਮੂਰਖ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਪੰਨਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ - ਇਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਘੱਟ ਜਨਤਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ, hypnotherapy ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਹਿਨੋਨੀਸਿਸ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਮਾਈਕਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਸੰਮੇਲਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲਾਅ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਲ ਬੋਇਨ, ਜੋ hypnotherapy ਵਿਚ ਇਕ ਲੀਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੈ, ਇਹ "ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਕੁਆਲਟੀ ਹੈ." ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਮੇਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਝ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਪਲ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਗਏ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੇਡੀਓ ਨੂੰ ਸੜਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਤਿੰਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਗਏ ਤਾਂ - ਇਹ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਐਮਨੀਨੋਸ ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਡੂੰਘੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ, ਸੰਨੀਕਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਕ ਹਿਪੋਨੋਪੈਥਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਕੀ ਹੈ? ਤਣਾਅ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਮਫਿਗੇਸ ਜਾਂ ਪੇਮਫੀਗੌਇਡ ਜਿਹੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਬਾਅ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸਫ਼ਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ?

ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦੇ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਿੜਚੌੜ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਦੌੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੁਏਪੰਕਚਰ, ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸੰਮੋਹਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਬਦਲਵੇਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹਿਪੋਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੱਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਇਨੋਟੋਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਹੁੰਚ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਵਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਹਿਓਨਾਂਥਰਿਪਿਸਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਹਨ - ਅਮਰੀਕੀ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਕਲ ਐਪੀਨੋਸਿਸ (www.asch.net) ਇਕ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਹੈ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵਸਤੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਗਈ ਸੀ. ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ ਸਵੈ-ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਸਵੈ-ਰੋਗ) ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਪੈਮਫ਼ਿਗੇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਗੱਲ ਕਰ" ਸਕਾਂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਮੇਰੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਪਰ, ਮੈਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦੇਨਿਸੋਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਈ. 30 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ 3mg ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ..

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁੜ ਆਈ, ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੀ ਸੰਮੇਨਤਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਜੋ ਡਾ. ਫ੍ਰੈਨਸਿਸਕੋ ਟਾਊਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਮੇਲਨ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਉੱਪਰ ਸੀ.

ਮੈਂ ਡਾ. ਟਾਉਸ਼ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਅਰਲਿੰਗਟਨ, ਵਰਜੀਨੀਆ ਵਿਚ 2005 IPPF ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਬੋਲਣ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੇ ਖੋਜ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਨਸੋਨਾ ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਫ਼ਸੋਸਨਾਕ, ਸੰਭਵ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹਾਲੇ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਕੀ ਐਪੀਨੋਸਿਸ ਪੈਮਫ਼ਿਗਸ ਅਤੇ ਪੈਮਫੀਗੌਇਡ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਤੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਛੋਟ ਵਿਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਪੀ ਐਚ ਤੋਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਕੋਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਾਈ-ਡੀਐਸਐਸਐਕਸਏਐਨਏਐਨਏਐਨਐੱਫਐਕਸ ਟਿਟਟਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਜਖਮਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਿਰਗਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ). ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸੰਪਿਨਣ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਨਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ .

ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਗ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਿਸਤਰੇ ਢੰਗ) ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਹਾਇਨਾਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਨਾਅ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਤਰਾਂ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਭਾਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਤਣਾਅ (ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੀ) ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਰਾਜ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਜੀਵ ਹਾਂ. ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਨਾਂਹ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੂਟੀਨ 'ਤੇ ਟਿਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਜਾਣ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਦਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਹਿਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ "ਨਾਂਹ" ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਚਾਂ ਅਤੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਨੈਟਵਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਫ਼ਤ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦੱਸ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਿਕ ਹੱਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੈਟਲੱਕ ਡਿਨਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਡਿਸ਼ਟ-ਡਿਨਰ ਤੇ ਜਾਉ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ.

ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਭਰੋਸੇ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦਿਓ. ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣ ਦਿਉ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਦਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਡਯੂਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਲਵੋ, ਇੱਕ ਸੈਰ ਲਓ, ਆਦਿ. ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.